La jeunesse

14 septembre 2017

J’aime bien ce mot. Synonyme de fraicheur, spontanéité, candeur, naïveté, tourment parfois.
Vouloir rester dans cet état de sourire presque permanent peut paraître léger, illuminé, immature. Et pourtant, comment veux-tu paraitre jeune avec un état d’esprit de vieux ? C’est impossible, aucune crème ne peut faire ça (ça se saurait).

Puis paraître jeune ça veut dire quoi ? Par rapport à qui ? A quoi ? Selon un âge, selon ce que chacun de la même tranche a l’air d’avoir ?

Par contre paraitre plus jeune, c’est intéressant. Ça signifie selon moi une volonté de ne pas faire son âge ce qui peut parfois être problématique s’il s’agit de ne pas accepter le cycle (moche) normal.

Dans ce post j’aimerais aborder la « bonne forme » plutôt que la jeunesse. Ce qui induira forcément de paraitre plus jeune que ceux de ton âge. Mais dans le fond, qui fait son âge ? Toi qui te maintiens en bonne forme ou les autres qui se donnent moins le plaisir de s’entretenir, voire forcent le vieillissement?

Bref, voici quelques rituels beauté inspirés de livres, cultures ou logiques que j’applique depuis quelques temps qui semblent fonctionner et ont déjà eu des effets sur d’autres.

Abordons les rituels beauté (je ne te garantis pas de faire plus jeune mais au moins d’avoir une belle peau et paraitre fraîche/s, légèr/e et dynamique) indissociables (femme ou homme)

  • internes
  • externes

Rituels beauté :

Internes

  • Chaque matin :
    – Fais de grandes respirations à la fenêtre dès le lever.
    – Étire toi; quelques mouvements pour réveiller le corps (même des étirements dans le lit ça fonctionne).
    – Connais tu le bain de bouche ayurvédique  à l’huile** avant de laver les dents qui a des vertus sur l’ensemble du corps? Essaie, au début cela peut paraitre étrange puis cela devient une habitude.
    – Prends un verre d’eau tiède pour réveiller ton corps et l’hydrater.
  • Chaque soir : prends l’habitude de faire 5 minutes d’étirements, c’est un minimum. 15 minutes étant idéales, plutôt en silence. Sur une journée, c’est bien le minimum que tu doives à ton corps.
  • Chaque we pratique une activité physique.
  • Tous les jours : marche le plus possible, prends les escaliers.
  • Occasionnellement : des cures de citron tiède le matin, vinaigre de cidre, vitamine D si besoin.
  • A chaque nouvelle saison si tu peux, fais toi plaisir, offre toi un soin du visage en institut.
  • Régulièrement, vide ta tête de ce qui te tracasse, exprime le, écris le, fais de la méditation, choisis ton moyen.
  • Essaie de manger équilibré plutôt des aliments frais de qualité, en quantité raisonnable et que tu cuisines.

Externes

  • Chaque matin** :
    – nettoyage doux du visage
    – vinaigre de cidre mélangé à de l’eau de source
    – eau de fleur
    – contour des yeux-lèvres
    – hydratant
    – brossage et coiffage des cheveux
  • Chaque soir** :
    – démaquillage à l’huile (plutôt pour les filles et même si tu ne te maquilles pas)
    – nettoyant doux
    – vinaigre
    – lotion
    – contour yeux-lèvres
    – sérum ou hydratant ou rien selon ton type de peau
    – brossage pour enlever les poussières de la journée et décongestionner le crâne du sébum (et oui…)
  • Chaque jour: des petits exercices du visage (on en reparlera), le premier étant déjà de sourire (bien être interne qui se diffuse aux alentours, je ne plaisante pas!)
  • Chaque we ou 2 fois par semaine: gommage corps et visage + masque.
  • La veille de chaque shampoing:
    – un bain d’huile: quelques grosses gouttes d’huile sur les longueurs des cheveux
    – une fois par semaine: un masque capillaire (20 minutes de pause) après le shampoing.
  • Occasionnellement : crème solaire à chaque fois qu’il y en a, sur le visage, cou, décolleté, dessus des mains.

En gros tout cela doit être fait avec plaisir, si c’est un soupir que cela t’inspire, c’est inutile d’essayer de te coller tout ça dès le début. Choisis ce qui te semble le plus simple à intégrer et une fois que c’est devenu une habitude, rajoute. Petit à petit cela devient mécanique et en voyant le résultat, un vrai plaisir. Si c’est la rapidité que tu cherches, c’est compliqué parce que bien faire prend du temps, alors c’est un choix. Mais la peau est plus belle, les cheveux, le mental, le corps aussi. Légère comme une plume tu pourrais te sentir…!

Je ne vais pas faire la liste de tout ce qui accélère ce fameux vieillissement, tu la connais (clope, junk food, alcool, immobilité physique, soleil, …)

PS: cette photo représente une routine balinaise, ce sont des offrandes faites dans la rue tous les matins. Ça rend les rues, devants de portes très esthétiques.

Tout faire avec beauté, même ce qui est éphémère et à refaire tous les jours…

** Très bientôt, des recettes pour fabriquer les produits de ta routine beauté; le vinaigre, l’eau de fleurs, … tout ça je t’expliquerai!

 

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