“Une baie d’amla est amère en bouche comme le conseil d’un ancien, mais ses bienfaits sont durables“, proverbe Punjabi, extrait d’un beau livre différent; Atlas de la beauté au naturel dans lequel sont proposées des recettes beauté naturelle.

Il y a quelques temps j’avais trouvé de l’amla fraîche -autrement appelée amalaki en sanskrit ou “groseille indienne” mais c’était tellement mais tellement acide que je n’avais pas pu la manger. Néanmoins étant très intéressante d’un point de vue nutritif -elle est notamment très riche en vitamines A et C je l’utilise en poudre dans l’élixir que je te propose.

L’arbre dont sont issues les prunes est connu pour sa longévité. On en trouve en gélules afin de faire des cures tonifiant le corps et l’esprit. Utilisée dans diverses préparations ayurvédiques, elle est reconnue aussi bien avalée qu’appliquée pour:

– être antioxydante (riche notamment en polyphénols)
– tonifiante
– astringente
– lutter contre les radicaux libres
– favoriser la régénération cellulaire
– éliminer les toxines
– favoriser la pousse des cheveux et des ongles

On peut boire du jus d’amla frais si on en a sous la main (assez rare en France), sinon utiliser de la poudre.

Recette élixir beauté, il faut mélanger:

. 1 cuillère à café d’amla (augmenter si besoin progressivement, je vais jusqu’à 1gr/jour) dans
. un verre ou une bouteille d’eau
. une trace de jus de citron &
. un peu de miel

Prendre ponctuellement si tu varies tes boissons le matin ou en cure durant 1 mois puis arrêter.
Je n’en prends que le matin étant donné la richesse en vitamine C.

Pourquoi et quand prendre cet élixir (notamment)?
Aux changements de saison pour nettoyer et dynamiser l’organisme, améliorer l’aspect de la peau et des cheveux mais surtout si on en ressent le besoin.
En cas de doute ou réactions indésirables, demande conseil auprès d’une personne spécialisée.