SKIN | HAIR | MOOD Les oméga-3 : le guide pour une peau éclatante,des cheveux sains, un bon moral et prévenir le vieillissement CHALLENGE DU MOIS DE JUILLET+ FICHE A TÉLÉCHARGER Sur la photo, huile de colza, graines de chia, truite fumée. Consommer des produits fumés...
SKIN ǀ HAIR ǀ MOOD Diminuer les excitants Challenge du mois d’avril + fiche à télécharger Read the sum-up in english: Limit stimulants to feel better -Prévention du vieillissement: diminuer les excitants pour une belle peau, des cheveux sains et une humeur...
Dynamise ton début d’année en diminuant ta consommation de sucre Challenge du mois de janvier + fiche à télécharger Read the sum up: Reduce sugar Pour débuter cette nouvelle année, quoi de mieux qu’une démarche positive en matière de nutrition? Oublie les...
– Bienfaits de l’activité physique sur la beauté et le bien-être + challenge “move everyday” (fiche suivi à la fin) – SKIN | HAIR | MOOD Si tu as envie de tenir la résolution du mois de janvier de faire du sport régulièrement,...
– Pourquoi pratiquer la cohérence cardiaque peut améliorer ton bien-être mais aussi la beauté de ta peau et de tes cheveux? + challenge respiration quotidienne (fiche suivi à la fin) SKIN | HAIR | MOOD Storytelling Il y a quelques années, ma mère...
– Pourquoi manger des fruits tous les jours est bon pour ta peau, tes cheveux et ton mood? + challenge 2 fruits/jour Read: Prevent aging by eating fruits SKIN HAIR MOOD Sais-tu que les fruits sont riches en micronutriments intéressants pour la peau,...
– Pourquoi boire pour rester hydraté.e est nécessaire à la beauté et au mental? + challenge “boire plus” Sais-tu que la déshydratation peut entraîner une altération des fonctions cognitives? Exacerber les problèmes de peau et accélérer le...
Dans cet article je t’explique comment préparer ta peau au soleil avec une recette d’huile au roucou – très facile et rapide. Riche en antioxydants elle prévient aussi le vieillissement, que ta peau soit claire ou foncée et que tu...
Pour une fois voici une recette cosmétique très simple avec des plantes magnifiques aux bienfaits intéressants aussi bien en application qu’ingérées qui nous font voyager… Baie schisandra Wu wei zi en chinois aussi appelée “baie aux 5...
Parce que pour moi il est important de rendre les jours spéciaux vraiment particuliers… PATCHOULI VANILLE BOIS DE GAÏAC Attirantes effluves d’encens mystérieux Aura envoûtée Encrage dans le présent Intention d’amour Peau frottée, nettoyée,...
Cette année les rituels d’automne changent. Saison de transition, l’extérieur refroidit, l’intérieur doit se réchauffer. Je modifie aussi un peu mon site, reviens à ma passion première, la photographie. Plus d’images afin de continuer à...
sur la photo, des cosmétiques maison et de la fibre de bois appelée ikucha ou kuchakucha au Gabon qui sert à exfolier. Dans cet article je te proposais de faire du tri dans tes cosmétiques en retirant ce qui t’était inutile, voici enfin la suite! Depuis...
Je t’avais parlé de l’exfoliation, aujourd’hui voyons l’étape suivante, le soin que je préfère, celui que l’on applique après avoir gommé la peau, les masques. C’est comme un bonus par rapport à ce que tu fais tous les jours...
Au Cambodge on trouve au menu de mon spa préféré Bodia des soins à la papaye fraîche qui donnent un beau teint vitaminé… ayant trouvé une papaye, je n’ai pas résisté… Voyons aujourd’hui comment faire 3 soins totalement naturels et frais...
(sur la photo sels de bain de Kampot au lotus dont le parfum est complètement enveloppants de chez Senteurs d’Angkor, un endroit à visiter lorsque tu vas à Siem Reap, envoûtants bâtons de Palo Santo et petites fleurs de basilic de mon balcon) Cet article est...
On y est, c’est l’entre-deux saisons. Alors que le printemps est la saison de l’ouverture, l’automne représente le repos, l’intériorisation. L’énergie diminuant, le mieux est de s’adapter à ces changements. L’automne...
C’est le moment d’exfolier! Retour des vacances, beaucoup de crèmes solaires, huiles nourrissantes, laits hydratants appliqués, exfolier la peau du visage et du corps va désincruster les pores, éliminer les cellules mortes et activer la production...
Les UV, l’eau salée/chlorée abîment la fibre capillaire, les cheveux blonds peuvent devenir jaunes et les châtains roux. Une chevelure s’entretenant, voici quelques idées pour les garder doux. Ça consiste principalement à la même chose que pour la...
Le mois dernier je te proposais d’alléger tes rituels beauté, aujourd’hui voyons comment prendre soin de la peau au soleil avec la vitamine C, car on l’a vu la semaine dernière elle joue un rôle Modifier0important sur la santé et en beauté....
Suite à mon article de la semaine dernière sur le soleil, voyons aujourd’hui de plus près le sujet des crèmes de protection solaire. En choisir une est délicat si on y attache de l’importance. Je n’ai d’ailleurs pas trouvé la solution idéale...
Coucher de soleil balinais 02l19 ️Il réchauffe l’épiderme, nous fait du bien, aide à fabriquer une vitamine essentielle à l’organisme et sert même de boussole, il nous est vital! Cependant on le sait il est aussi bon et essentiel que nocif pour...
L’été arrive! Il est temps de changer ses habitudes beauté. La peau et le corps ont besoin d’autres choses, plus de légèreté, des textures fines, d’autres actifs, protections… Voyons ensemble comment installer la beauté d’été!...
As-tu déjà goûté un jus au poivron? Sais-tu qu’en plus de son goût délicieux, il te fera un beau teint? Riche en bêtacarotène il est aussi très intéressant pour la peau. Cela fait plusieurs semaines maintenant que je m’expose quelques minutes les matins...
Tu sais peut-être qu’en Asie les masques sont principalement en papier. Au delà du fait que ça permet d’hydrater la peau (comme on l’a vu la dernière fois, une peau bien hydratée est généralement en bonne santé), je trouve ça d’autant plus...
J’ai appris dernièrement que les coréennes se passent 7 fois de la lotion sur le visage. Mais pour quoi faire? Plusieurs raisons! Tout d’abord une peau bien hydratée absorbe beaucoup mieux et plus rapidement les principes actifs que l’on applique...
Me voici depuis quelques temps en Chine, à Shanghai plus exactement, là où vit l’une de mes “meimei” (petite sœur ♡). Partie avec très peu d’ingrédients cosmétiques je me donne le défi de faire avec ce que je trouverai ici! Je concocte des...
