SKIN | HAIR | MOOD Les oméga-3 : le guide pour une peau éclatante,des cheveux sains, un bon moral et prévenir le vieillissement CHALLENGE DU MOIS DE JUILLET+ FICHE A TÉLÉCHARGER Sur la photo, huile de colza, graines de chia, truite fumée. Consommer des produits fumés...
SKIN ǀ HAIR ǀ MOOD Diminuer les excitants Challenge du mois d’avril + fiche à télécharger Read the sum-up in english: Limit stimulants to feel better -Prévention du vieillissement: diminuer les excitants pour une belle peau, des cheveux sains et une humeur...
Dynamise ton début d’année en diminuant ta consommation de sucre Challenge du mois de janvier + fiche à télécharger Read the sum up: Reduce sugar Pour débuter cette nouvelle année, quoi de mieux qu’une démarche positive en matière de nutrition? Oublie les...
Photo du ginkgo biloba à l’automne qui se trouve en face de chez moi – Gratitude Challenge pour un mois de décembre bien dans sa tête démarrer l’hiver et l’année cool (fiche à télécharger et remplir à la fin) Read: Practice gratitude Des...
SKIN ǀ HAIR ǀ MOOD Birthday month, le mois du soi + 1 mois de challenge avant ton anniversaire (fiche à remplir à la fin) Read: Birthday month J’ai décidé d’instaurer un nouveau rituel: les challenges du mois d’anniversaire. Parce que ce n’est...
– Bienfaits de l’activité physique sur la beauté et le bien-être + challenge “move everyday” (fiche suivi à la fin) – SKIN | HAIR | MOOD Si tu as envie de tenir la résolution du mois de janvier de faire du sport régulièrement,...
– Pourquoi pratiquer la cohérence cardiaque peut améliorer ton bien-être mais aussi la beauté de ta peau et de tes cheveux? + challenge respiration quotidienne (fiche suivi à la fin) SKIN | HAIR | MOOD Storytelling Il y a quelques années, ma mère...
– Pourquoi manger des fruits tous les jours est bon pour ta peau, tes cheveux et ton mood? + challenge 2 fruits/jour Read: Prevent aging by eating fruits SKIN HAIR MOOD Sais-tu que les fruits sont riches en micronutriments intéressants pour la peau,...
– Pourquoi boire pour rester hydraté.e est nécessaire à la beauté et au mental? + challenge “boire plus” Sais-tu que la déshydratation peut entraîner une altération des fonctions cognitives? Exacerber les problèmes de peau et accélérer le...
J’aime les débuts, frais, beaux, neufs, empreints de rien si ce n’est d’exaltation, parfois d’appréhension, ils nous font nous sentir vivant.es, jeunes, débutant.es. C’est pareil pour les nouvels ans, un peu comme chaque matin, de...
ALIMENTATION – BEAUTÉ Voici quelques lignes pour en savoir plus sur ces 20+années de recherches et expérimentations personnelles dans cette quête du bien-être. Alimentation Comme expliqué ici je recherchais des solutions à plusieurs problèmes de: *...
Je te souhaite une très belle année. Si tu n’as pas encore posé tes intentions, souhaits, pourquoi ne pas en profiter cette semaine, visualiser les envies afin que les réalisations se mettent en place… Cette année je souhaite des découvertes,...
En décembre et en janvier pour ma part, pas de pression, pas de bilan. Quelques plans sur la comète dans le théâtre intérieur, des souhaits et des actions concrètes pour les réaliser. C’est vrai je regarde aussi les photos de mes derniers mois de voyage...
\de.li.ka.tɛs\ Novembre est un mois un peu spécial, à plein d’égards. J’ai donc décidé de lui donner l’intention de la délicatesse. Délicatesse grande finesse raffinement sensibilité aux nuances grâce grande sensibilité élégance...
On y est, c’est l’entre-deux saisons. Alors que le printemps est la saison de l’ouverture, l’automne représente le repos, l’intériorisation. L’énergie diminuant, le mieux est de s’adapter à ces changements. L’automne...
Septembre… Je suis rentrée mais pourtant mes yeux ont encore des filtres bleu grec et blanc intense. Le soleil se reflétant sur le linge qui volète au vent inattendu des mini allées pavées m’aveugle. J’avais prévu de te parler des bienfaits...
Pour continuer à commencer l’année sur une bonne note pourquoi ne pas faire du tri dans ta salle de bain afin d’avoir: + : de qualité, ingrédients sains, temps pour toi – : d’ingrédients qui agressent, produits inutiles, problèmes de peau? Je...
(sketch by Midori) Connais tu cette idée selon laquelle les 12 premiers jours de l’année déterminent les 12 mois qui suivent? Il y a plusieurs interprétations, certains prennent du temps chaque jour pour se concentrer sur leurs aspirations profondes, font la...
L’autre jour je suis allée à un workshop intitulé “Restart” sur comment reprendre en main les commandes de sa beauté interne, j’aime bien ce mot “restart” qui veut dire qu’on peut se remettre à, recommencer, commencer...
Quoi de plus engageant qu’une personne souriante qui relève les notes positives, apprécie les détails des petites/grandes choses de la vie et ne relève pas ce qui n’apporte pas de joie…? Que dirais-tu de commencer une désorientation (mentale)...
(English version here 🙂 ) Octobre déjà… Shanghai est encore très ensoleillé et chaud, je sens toujours cet air de vacances flotter, combien de temps vais-je pouvoir maintenir cet état de légèreté qui donne un doux sourire?! Alors comme nous sommes malgré tout en...
It’s already October… I would like to talk to you about a habit that I have been doing for a while now, because now is the perfect moment to start something new &/ make changes. Have you ever heard about Neti Jala? If you already use a salty water...
Photos & illustrations épinglées de Pinterest Joli moi de mai Saison des plaisirs charmants Et des tendres fleurettes, Tu rends joyeux les amants, Et les filles guillerettes : Joli mois de Mai, Tu nous rends le cœur gai ! C’est toi qui fais reverdir...
(photos prises à Siem Reap en 2008) Bon Chaul Chhnam (entrer dans la nouvelle année). Ça y’est, c’est le 3ème nouvel an que je fête, du 14 au 16 avril 2018 c’est la fête! Au Cambodge ce sont 3 jours de vacances nationales familiales 🙂 . On célèbre la...
Comme tu peux le voir, on change de tonalités. Après des mois à avoir imaginé ce qu’on pourrait faire sous le soleil, nous y voici (bientôt). Alors je partage avec toi quelques unes de mes images, épingles croisées sur Pinterest ou découvertes pour ce mois...
Comme le mois dernier j’ai épinglé quelques images de Pinterest afin d’avoir une idée de ce qui inspirera le mois de mars. Il y aura le printemps avec tous les jolis mots qui lui vont bien; les tasses d’un tonique thé matinal au soleil (même timide...
Je te souhaite une très bonne année chinoise! Santé – Bonheur – Prospérité 健康 幸福 繁荣 Si tu es du signe du chien il te faudrait porter quelque chose de rouge tous les jours pendant 1 an (pour éloigner les mauvais esprits et oui…)! Surtout, plus que...
J’en avais envie depuis très très longtemps, je suis très heureuse de partager ici mon premier MOOD BOARD! Toutes ces images & illustrations sont épinglées de Pinterest avec l’intention d’orienter ce mois de février. On glisse doucement vers des...
Et pourquoi pas… entamer cette nouvelle année en vivant ces 12 premiers jours de manière différente, spéciale, les vivre comme s’ils allaient donner le ton de cette nouvelle année? Les nourrir intensément, délicatement, avec attention. Envelopper ses...
🎶 C’est étrange comme les rituels s’installent rapidement. Quelques jours en escapade et le thé face au soleil sourire aux lèvres, la marche matinale rêveuse au bord de l’eau, le petit déjeuner à ma terrasse préférée, la promesse que demain je ne...
FLEGME PRINTANIER – La routine matinale 🎶 Pour une matinée souriante… Bien que préférant l’inconstance routinière, je surprends certaines répétitions plaisantes s’installer. Les habitudes du printemps, c’est comme ça que je les appelle. Ces rituels...
LE SAUT DANS LE GRAND BAIN: premier post! 🎶 Welcome on my blog! Après de multiples questions parfois encore suspendues à des réponses très vagues, la solution la plus simple à adopter était « d’y aller, commencer, se lancer ». Mais dans quel sens, dans quel...
