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About me
Mon aventure nutrition & beauté : un déclic radical
Tout a commencé il y a une quinzaine d’années, lorsque j’ai suivi un régime alcalin, ce fut le point de départ d’une transformation profonde, étalée sur plusieurs années. À cette époque, mon quotidien se laissait emporter par beaucoup de petits déj professionnels croissants-jus et des réunions d’équipe parfois arrosées. Pourtant, au fond de moi, je sentais que mon corps m’envoyait des signaux. Ayant été élevée au tofu, au riz complet, aux légumes de saison et à l’écoute de mon corps, je savais que c’était trop.
Ce programme d’une semaine était simple, intuitif et surtout réaliste, des repas équilibrés, l’élimination des mauvaises graisses et des sucres ajoutés. Pas de restrictions drastiques, juste un retour à l’essentiel. Et ce choix a tout changé…
L’effet miracle en 5 jours (et sans pilule magique)
Une semaine à revoir mon alimentation, et bam : un résultat bluffant. En seulement cinq jours, j’ai expérimenté ce que j’appelle « l’effet miracle ». Une expression que je n’utilise jamais, mais là, impossible de faire autrement.
Peau de poupée, cernes envolées, cheveux plus volumineux et plus légers… le tout sans la moindre gélule, juste en ajustant ce que je mettais dans mon assiette. Aucun complément, aucun artifice.
Évidemment, il n’y a rien de vraiment miraculeux là-dedans. Dans 90 % des cas, dépenser des fortunes en nutricosmétiques ne sert à rien : la clé est dans l’assiette, pas dans les gélules (je ne parle pas ici des problématiques de peau plus complexes). Le vrai « miracle », s’il existe, c’est avant tout de supprimer ce qui ralentit l’organisme et de lui fournir les nutriments ce dont il a besoin.
Aucun masque, aucun gommage, aussi luxueux soit-il, ne m’a jamais donné un tel éclat.
Quand l’alimentation remet les pendules à l’heure
Une question s’est alors imposée : comment rendre ça durable ?
J’ai exploré: cures de jus, pauses sans gluten, sans lactose, sans sucre, sans ami·es (je plaisante, c’est même pas vrai!) … À chaque expérience, une confirmation : l’équilibre alimentaire ne triche pas. Il se voit à l’extérieur, mais surtout, il agit en profondeur; humeur, émotions, concentration, clarté mentale… tout est lié.
Et puis, sans que je ne m’en rende compte, des déséquilibres que je traînais depuis des années—et que je croyais normaux—ont commencé à disparaître. Sommeil plus profond, énergie plus stable, digestion fluide, cheveux plus forts, esprit plus clair… et bye-bye la sinusite chronique.
À ce stade, impossible de m’arrêter là. J’avais besoin de comprendre comment et pourquoi l’alimentation influence autant l’organisme. Alors, je me suis formée et puisque l’apprentissage est un voyage sans fin, mon exploration continue.
Bien entendu, tout ne réside pas dans le simple fait d’avoir une bonne alimentation, mais c’est déjà un très bon début.
FORMATIONS SUIVIES
About
COSMETIQUES & AUTRES ATELIERS BIEN-ÊTRE
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2022- Formulation cosmétiques naturels avancés (Advanced diploma in organic cosmetic science) @Formula botanica
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2019 – Atelier massage du visage au gua sha par Sylvie Lefranc @Absolution
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2019 – Atelier plantes adaptogènes beauté par The french coconut @Absolution
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2019 – Atelier Jamu et cosmétiques naturles à base de produits frais à Bali @Angelo store Ubud
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2019 – Atelier jardin botanique et cosmétiques naturels @Cantika Zest
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2019 – Atelier cosmétiques naturels Bali @Ubud Botany Interactive
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2018 – Atelier cosmétiques naturels à base d’alcool fermenté beauté coréenne à Shanghai @My beauty farm
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2018- Atelier kombucha à Shanghai @Papps tea
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2015/2019 – divers ateliers cosmétiques naturels, huiles essentielles, saponification à froid… @Aroma Zone
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