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Journal
BIEN-ÊTRE
Les Oméga 3
CHALLENGE – le guide pour comprendre et consommer les oméga-3 essentiels à la peau, aux cheveux, au cerveau et prévenir le vieillissement
Limiter les excitants
CHALLENGE: pourquoi et comment diminuer les excitants permet de révéler ton énergie naturelle, d’avoir une peau et des cheveux sains et un mood stable
Diminuer le sucre
CHALLENGE: pourquoi et comment te déshabituer du sucre afin d’améliorer ta santé, prévenir le vieillissement, avoir une belle peau et un bon mood
Gratitude
CHALLENGE: découvre comment la gratitude peut transformer ta vie, améliorer ton bien-être et rendre plus efficace et plus résilient.e
Birthday month
CHALLENGE: Birthday month, un mois de réalisations, satisfactions et gratitudes afin d’entrer dans son nouvel âge sans pensées ombragées
Activité physique
CHALLENGE: le sport, comment démarrer et s’y tenir? Les bienfaits sur la beauté interne, externe et le bien-être d’une manière générale
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